Skit oxå!, har kommit ifrån bak onsdagen totalt, ta dig samman Johanna, nästa vecka lovar jag, då ska jag ta de STORA klivet, BAKA BRÖD, hoppas jag får med Krisse Hammarström på de med, vi har snackat om det, hon pratar om en choklad tårta med som ska vara overklig, men och andra sidan leverera jag en utsökt lättlagad lunch idag, som även blir frulle till imorgon, och kanske att jag tar med en till morgonträningen som smakprov till dom andra djuren...här kommer receptet..

 

Matiga LCHF Wraps... 

 typ 2 st....jag gjorde små,( för att jag ville testa min nya lilla stekpanna) men smidigare att göra stora....gör stora!

4 msk majonäs

1 hel liten lök , röd,gul ( eller stor lök om man vill löka till de)

1tsk curry

1 paket bacon

1 kyckling bröst (man kan fuska genom att köpa färdig grillad kyckling)

isbergsallad ( så mycket du vill ha i din wrap, i min titta de fram litegrann)

tomat/körsbärstomater

4 råa ägg

4msk ovispad grädde

1dl cremefresch

1. BLANDA ÄGG,GRÄDDE,SALTA OCH PEPPRA EFTER BEHAG, 2. STEK DIN OMELETT I SMÖR, LÅT SVALNA

3. SKIVA KYCKLINGEN I MINDRE BITAR OCH STEK, STEK OCKSÅ BACONET I SÅ STORA BITAR SOM DU VILL HA

4. HACKA LÖKEN, BLANDA MED MAJONÄSEN OCH CREMEFRESCHEN, CURRY OCH SALTA OCH PEPPRA SOM MÖ DU VILL

5. BRED UT RÖRAN ÖVER OMELETTTEN, OCH SPRID UT TOMATEN,SALLADEN,KYCKLINGEN OCH BACONEN, RULLA IHOP OCH NJUT, DIN FÖRSTA TANKE BLIR........DET VAR JÄVLA MIG INTE SISTA GÅNGEN....

 

TIPS, man kan också slänga i advocado, feta och andra goda ting i, se till och variera, det är mysigt med olika röror....mmmmmmmmm

Bildbeviset....

gjorde egentligen fyra små, men den fjärde var inte tillräckligt smickrande för ögonen så den fick inte va mä

 

mat Kärlek/J